크리미 버터 넛 스쿼시 스프
가을에 대해 제가 가장 좋아하는 것 중 하나는 위로의 음식이 돌아 오는 것입니다. 상쾌한 샐러드 위에 따뜻한 수프 그릇이나 한 냄비 파스타 레시피를 언제든지주세요.
이 크림 같은 버터 넛 스쿼시 수프 레시피는 일반적으로 편안한 음식과 함께 제공되는 칼로리와 죄책감없이 좋아하는 편안한 음식의 맛을 가지고 있습니다. 추가 보너스로 단백질이 풍부하고 바삭 바삭한 pepitas를 얹었습니다.
아직 여기 텍사스에 떨어질 것 같지 않습니다. 계속 기다리다가 대자연이 다시 95 도가 될 것이라고 결정합니다. 분명히 가을은 나라의 나머지 지역이 겨울을 축하 할 때 일어난다.
가을 날씨는 내가 워싱턴 DC에 사는 것에 대해 그리워하는 유일한 것이지만, 제 사계절이 그리워요. 그래서 저는 어쨌든 모든 가을 전통을 가지고 전진하고 있습니다.
그 전통 중 하나는 사과에서 호박, 그리고 물론 스쿼시에 이르기까지 모든 가을 풍미를 즐기는 것입니다. 버터 넛 스쿼시는 자연적으로 매우 달콤해서 이번 달에 설탕을 먹지 않고 여전히 달콤한 것을 갈망하는이 소녀에게 완벽합니다.
씨월드 샌안토니오 음식
이제 피니셔에 대해 이야기 해 보겠습니다. 페 피타를 먹어 본 적이 없다면 껍질을 벗긴 호박씨이고 맛있습니다.
약간의 향신료와 약간의 설탕 또는 꿀로 구울 때 더욱 좋습니다. 그리고 그들은 부드럽고 벨벳 같은 수프에 큰 위기를 더합니다.
무엇이 더 좋을지 알아? 이 수프는이 중 하나에 빵 그릇 !
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단백질 팩 크림 버터 넛 스쿼시 스프
단백질로 가득하고 바삭 바삭한 양념 한 페 피타를 얹은 크리미 한 버터 넛 스쿼시 수프 레시피! 예습:10 의사록 쿡:40 의사록 합계:오십 의사록 봉사4성분
수프 :
- ▢1 1/2 파운드 버터 넛 스쿼시 수프 , 큐브
- ▢2 TBS 올리브유
- ▢소금
- ▢1 1/2 컵 닭고기 국물
- ▢1/2 컵 물
- ▢1/2 tsp 소금
- ▢2 tsp 생꿀
- ▢1/8 tsp 시나몬
- ▢대시 육두구
Pepitas를 위해
- ▢1/8 tsp 시나몬
- ▢1/8 tsp 소금
- ▢육두구 대시
- ▢1/4 tsp 물
- ▢1/4 tsp 꿀
- ▢1/2 컵 너겟 (껍질 호박씨)
명령
수프
- 오븐을 400도까지 예열하십시오.
- 호일이나 양피지로 과자 굽는 판을 펴십시오.
- 버터 넛 스쿼시 큐브를 일렬로 늘어선 베이킹 시트 위에 놓습니다. 올리브 오일을 바르고 소금을 뿌린다.
- 오븐에서 25-30 분 동안 또는 포크가 부드러워 질 때까지 굽습니다.
- 버터 넛 스쿼시를 블렌더에 닭고기 육수와 함께 넣고 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다.
- 버터 넛 스쿼시 혼합물을 스토브의 냄비에 붓고 물, 소금, 계피, 육두구, 꿀을 넣고 저어줍니다. 난로에 열. 매운 페 피타를 얹은 따뜻한 음식을 제공합니다.
Pepitas를 위해
- 오븐을 300 도로 예열하세요.
- 양피지 또는 silpat로 베이킹 시트를 줄입니다.
- 꿀, 계피, 소금, 육두구를 작은 그릇에 담습니다.
- 향신료에 pepitas를 넣고 섞어 완전히 코팅하십시오.
- 페 피타를 베이킹 시트에 붓고 팬을 흔들어 한 층으로 만듭니다.
- 10 분 동안 볶은 다음 오븐에서 팬을 꺼내 흔들어 섞습니다. 5-7 분 더 볶습니다. 타지 않도록 팬에서 즉시 제거하십시오.
영양 정보
피복재:4지,칼로리 :123kcal,탄수화물 :5지,단백질:삼지,지방:열한지,포화 지방:2지,나트륨:688mg,칼륨:135mg,섬유:1지,설탕:삼지,비타민 C:6mg,칼슘:9mg,철:1mg영양 면책 조항
저자: 브리트니 철야 강좌:수프 조리 :미국 사람 당신은 이것을 만드셨습니까?꼬리표 안녕하세요. 페이스 북과 인스 타 그램에서 해시 태그 #playpartyplan 그래서 나는 당신의 창조물을 볼 수 있습니다!