원팬 시금치와 아티 초크 파스타 레시피
이 쉬운 시금치와 아티 초크 파스타 레시피는 빠른 평일 저녁 식사에 적합합니다! 채소와 맛으로 가득한 아이들도이 시금치 아티 초크 파스타 디너를 좋아할 것입니다!
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내가 설거지를하는 것보다 더 싫어하는 것은 거의 없다. 제가 어렸을 때 저는 실제로 설거지에 알레르기가 있었기 때문에 설거지에 대한 혐오감을 더했을 것입니다.
접시 비누는 말 그대로 내 팔이 붉게 가렵 게 튀어 나오도록 만들었 기 때문에 장갑을 끼고 끔찍한 집안일을 다른 형제에게 넘겨 주곤했습니다. 옛날이 좋았지.
요즘 나는 그렇게 운이 좋지 않습니다. 내 주방 세제 알레르기는 사라진 것 같지만 (어디를 아는 고양이 알레르기로 대체 됨) 요리는 그렇지 않습니다.
매일 그렇게 많은 쓰레기를 버리는 것이 그렇게 나쁘지 않다면 모든 종이 제품을 먹겠다 고 맹세합니다. 그리고 불행히도 지금은 모든 요리가 진행되고 있기 때문에 요리는 단지 하나의 일입니다.
남편은 미식가 요리사입니다. 그가 요리 학교에 가고 싶고 언젠가는 전문 요리사가되고 싶다면 정말 할 수있을 것 같아요. 그의 식사는 다음과 같이 구성됩니다. 아몬드 치킨 크림 같은 콜리 플라워 퓨레 및 해체 닭 쌀국수 .
제 식사는 제가 손에 넣을 수있는 가장 쉬운 레시피로 구성되어 있습니다. 이 1 팬 시금치 아티 초크 파스타는 간단하면서도 여전히 맛있는 식사 중 하나입니다. 그리고 이것들을 조금 상기시켜줍니다. 시금치 아티 초크 컵 !
그리고 무엇보다도 한 팬은 씻을 팬이 하나뿐임을 의미합니다. 나는 설거지를 피하는 방법을 찾는 데 정말 능숙합니다.
시금치와 아티 초크 파스타 재료
이 시금치 아티 초크 파스타 레시피는 제가 가장 좋아하는 성분을 시금치 아티 초크 딥 파스타와 결합하여 쉽게 식사 할 수 있습니다. 식사에 필요한 모든 것이 아래에 나열되어 있습니다. 자세한 내용과 측정은이 게시물 하단의 실제 레시피를 확인하세요!
- 펜네 파스타 – 당신은 다른 것을 사용할 수도 있습니다. 저는 항상 펜 네로 이것을 만들었습니다.
- 차가운 물
- 닭고기 국물 – 또는 닭뼈 국물
- 무염 버터 – 소금에 절인 경우에는 나트륨이 적은 닭고기 육수를 사용하는 것이 좋습니다.
- 마늘 클로버
- 신선한 버섯 – 아기 포토 벨로와 같은 어떤 종류의 버섯도 사용할 수 있지만 일반적으로 일반 버섯 만 사용합니다.
- 말린 타임
- 밀가루
- 헤비 크림
- 아티 초크 하트 캔 – 냉동 식품 만 있으면 사용할 수 있습니다. 먼저 해동하세요.
- 냉동 다진 시금치 -싱싱한 시금치로 이거 먹어 본 적이 없지만 잘게 썰기 만하면 괜찮을 것 같아요
- 육두구
- 강판 파마산
이 게시물의 비디오를 통해 얼마나 쉽게 만드는지 확인할 수 있습니다!
시금치 아티 초크 파스타 만드는 방법
이 조리법에서 제가 가장 좋아하는 점은 한 냄비 조리법이라는 것입니다. 즉, 모든 것이 하나의 냄비로 만들어집니다. 한 번에 한 가지에만주의를 기울이면되기 때문에 매우 간단합니다.
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1 – 파스타를 요리하십시오.
먼저 포장 지침에 따라 파스타를 요리하십시오. 음식을 조리 할 동일한 팬에서 할 수도 있고 야채와 소스를 다룰 때 다른 냄비에서 할 수도 있습니다.
그리고 예, 이것은 이것이 두 냄비 요리법이라는 것을 의미합니다. 그러나 나는 냄비를 사용하는 것으로 끓는 파스타를 실제로 계산하지 않습니다. 특히 한 번에 두 가지를 할 수 있고 많은 시간을 절약 할 수 있다는 것을 의미한다면.
2 – 버섯을 요리하십시오.
팬을 가열하고 버터와 마늘을 넣어 먼저 녹입니다.
버터가 녹 으면 버섯과 백리향을 넣고 양념을합니다.
3 – 크림과 국물을 추가합니다.
버섯 위에 밀가루를 뿌린 다음 (소스를 걸쭉하게 만들 수 있음) 국물과 크림을 넣고 끓입니다.
4 – 채소를 추가합니다.
아티 초크 하트와 시금치를 저어 시금치가 시들고 시들 때까지 익 힙니다.
5 – 혼합물에 간을합니다.
육두구와 소금, 후추를 넣어 모든 양념을합니다.
6 – 파스타와 치즈를 추가합니다.
파스타와 파마산 치즈를 넣고 파스타가 완전히 섞이고 치즈가 완전히 녹을 때까지 저어주세요.
7 – 파마산과 함께 뜨겁게 제공합니다.
모든 것이 잘 섞여지면 파스타 요리를 뜨겁게 제공하고 더 신선한 파마산을 얹은 것은 모두가 파마산이 모든 것을 훨씬 더 맛있게 만든다는 것을 알고 있기 때문입니다!
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시금치와 아티 초크 파스타
이 쉬운 시금치와 아티 초크 파스타 레시피는 빠른 평일 저녁 식사에 적합합니다! 채소와 맛으로 가득한 아이들도이 시금치 아티 초크 파스타 디너를 좋아할 것입니다!
예습:5 의사록 쿡:열 다섯 의사록 합계:이십 의사록 봉사6 성분
- ▢1 파운드 펜네 파스타
- ▢1 컵 닭고기 국물
- ▢2 티 무염 버터
- ▢4 마늘 정향 , 다진
- ▢1 1/2 파운드 버섯 슬라이스
- ▢1 tsp 말린 백리향
- ▢삼 티 밀가루
- ▢1/2 컵 크림
- ▢1 14- 온스 아티 초크 하트 수 , 다진
- ▢1 10 온스 상자 냉동 다진 시금치 , 해동
- ▢1/4 tsp 육두구
- ▢1/2 컵 강판 파마산
명령
- 포장 지침에 따라 파스타를 요리하고 따로 보관하십시오.
- 중불로 팬을 가열합니다. 버터와 마늘을 넣고 30 초 동안 바꾼 다음 버섯을 넣습니다.
- 백리향을 버섯 위에 뿌리고 옅은 갈색이 될 때까지 요리합니다. 맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
- 버섯 / 마늘 혼합물에 밀가루를 뿌린 다음 1 컵의 닭고기 육수와 크림을 넣고 휘젓습니다. 약한 불로 5 분간 끓입니다.
- 아티 초크 하트와 시금치를 넣고 저어줍니다. 잘 섞어 섞은 다음 시금치가 시들고 아티 초크가 익을 때까지 5-7 분 더 조리합니다.
- 육두구와 더 많은 소금 / 후추를 추가합니다.
- 팬에 파스타를 넣고 저어줍니다.
- 파스타에 파마산 치즈를 넣고 저어 섞습니다.
- 신선한 파마산 치즈를 추가하여 뜨거운 음식을 제공하십시오.
팁 및 참고 :
레이첼 레이 레시피를 각색했습니다.영양 정보
칼로리 :556kcal,탄수화물 :71지,단백질:이십지,지방:22지,포화 지방:9지,콜레스테롤 :오분의 사mg,나트륨:597mg,칼륨:774mg,섬유:7지,설탕:5지,비타민 A :7283아이유,비타민 C:2. 3mg,칼슘:215mg,철:4mg영양 면책 조항
저자: 브리트니 철야 강좌:공식 만찬 조리 :미국 사람 당신은 이것을 만드셨습니까?꼬리표 안녕하세요. 페이스 북과 인스 타 그램에서 해시 태그 #playpartyplan 그래서 나는 당신의 창조물을 볼 수 있습니다!더 쉬운 저녁 요리법
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